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你为什么瘦不下来?可能是因为这些

生产厂家:曼姿纤体减肥加盟

产品名称:你为什么瘦不下来?可能是因为这些

更新时间: 2019-4-19 15:59:59

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产品介绍
产品简介: 在减肥瘦身的过程中总有胖mm抱怨,怎么瘦都瘦不下来,这一定是有原因的,如果你有一下这几种情况,一定要更正。

     1.饮食过于严格,很多mm在减肥饮食控制的那叫一个严格,可是这样并没有很大的用处,到后来只会以减肥失败结尾。在减肥瘦身的时候你严格控制饮食,看似表面上是掉了一点体重,但是在掉脂肪的同时身体的肌肉也在减少,失去肌肉身体就会突然开启保护机制,随之身体的新陈代谢就会开始下降,到那个时候你不仅瘦不下去了还会出现非常明显的反弹。

     2.没有坚持,很多选择运动减肥的mm“三天打鱼两天晒网”式的运动怎么可能会达到减肥瘦身的效果。很多mm就是趁这新鲜劲运动几天,到后面就越来越松懈,开始隔连三天才做一次运动,到后来干脆就不做了,这样不仅瘦得慢还会反弹。因为身体已经适应身体没有依靠运动燃烧的脂肪和提高的代谢,如果突然慢慢的没有运动了,身体的代谢就会变慢,导致反弹。

     3.三餐没有按时吃,在减肥瘦身期间三餐一定要按时吃,尤其是晚上。晚上是三餐中蕞重要的一餐,这一餐决定了你明天是否能掉重。晚餐尽量控制在七点前吃完,在睡前三个小时一定不能吃等下,晚餐尽量吃的清淡单一,并且低热量。因为晚上是一天中代谢蕞慢的时候,这个时候如果大吃大喝的话是很容易长胖的,食物代谢不了只会被身体来回吸收。...
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