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《礼记•月令》：“凡二十八宿及诸星，皆循天右行，一日一夜为一周天。”古人把天体的运行类比成人体内气的运行，因此称之为周天。周天养生是象天法地，尊阴守阳，合人体气脉循环运化之法，是传统养生学的重要部分，亦是通达天人合一的必经之路，更是最具有中华民族特色的玄秘瑰宝。
周天养生秘法系列：
一、上丹田：上丹田，藏神之府也，亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台等，。在两目两眉与额、鼻骨之十字中心处，道家认为是入道之门，是天地灵根，是祖窍、祖气，至宝至贵。
1醍醐灌顶仙露调理：
2秘传睡仙安眠调理：
3果腺爽神密法调理：
二、中丹田：中丹田，藏气之府也，为膻中所在，为自承浆下十二层楼至黄庭，古有“我家专种自家田，可育灵苗活万年……灌溉须凭上谷泉，有朝一日功行满，便是蓬莱大罗仙”之说。
1循环压力调理：
2五脏排毒调理：
3全身积滞调理：
三、下丹田：下丹田，藏精之府也所，在脐下，或有称之为气海，是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡。
1聚气温养调理：
2金针灵异调理：
3先天门户调理：
四、命门：命门在两肾之间，“为元气之根本,性命之所关”。“五脏之阴气非此不能滋,五脏之阳气非此不能发”。“命门之火谓之元气,命门之水谓之元精” 先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本男子以藏精,女子以系胞。
1补气归元调理：
2水火既济调理：
3精气滋养调理：
五、夹脊：位于脊柱二十四节正中，它上通百会、下彻尾闾、中透心骨；外可拈摄天地灵阳之气，内能救护一身立命之宝。于此处做功夫，仙经称之为“添油接命法”、“夹脊双关透顶门，修行径路此为尊”。对于祛病健身乃至激发潜能都有着立竿见影的奇效，是为仙道修炼中秘不外传的养生大法。
1双关通透调理：
2自然能量调理：
3添油接命调理：
六、大椎：大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。
1阳气振奋调理：
2直谏君主调理：
3道义担当调理
