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曼姿纤体：怎么做到减脂不减水？
日常生活中我们看到许许多多的伙伴都在抱怨，说减肥效果怎么怎么不好，减下去的都是水份，不是脂肪，我想说的是：那是因为没用对方法进行有效的减肥瘦身。大家都知道脂肪是人体当中不可缺少的物质，然而如果我们没有一个良好的饮食习惯那么很容易造成脂肪的堆积，形成肥胖。不仅会影响到我们的外在形象，还会导致各种疾病的发生。因此对于减肥来说已经是刻不容缓的事情。那么怎么才能正常的减肥呢？
曼姿纤体减肥加盟的老师为此做了一个实验，就是我们每天摄入的卡路里只要保持一样多（人一天所需1600大卡左右），我们采用的是早上吃很好，中午一般，晚上的时候仅仅吃一些水果或者蔬菜，每天多喝水，其实这样下来，与我们选择每餐都平均吃效果没有多大的变法，有很多伙伴就会说了，怎么会呢？晚上的时候都是在静止的情况下，又没有消耗热量，怎么会不涨肉呢？我想说的其实我们人体即便是在一动不动的情况下也会消耗热量的。每天只要所摄入的热量不超标，脂肪就会不断地转变成能量进而燃烧消耗，达到减肥目的。
每天多喝水其实也有助于清理我们的肠道，让我们的胃不会那么容易出现饥饿感。如果是自己不在任何外力的情况下想减脂不减水份，就要合理的选择运动方式，运动方式也不是一成不变的。运动的强度及是否能够坚持下去等等都是有直接关系的。
刚才我们提到了，在饮食上面，还有就是运动上面下功夫，还有就是每天正常的作息时间，只要这些做到了，你不瘦都难。
减肥其实就是贵在于坚持，为什么有的人要去减肥店里面呢？其实也可以解释说，减肥店里面人员就是根据你的体质特征，制定一份适合你的减肥方案，配合及监督你去完成。最终达到减肥的目的。
