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减肥时期到底吃点什么好？不知道大家有没有遇到过这种体质的人，脸很小看起来整个人给人很瘦的感觉，可是一问体重会发现，比拼命减肥的自己还要重，这就是天生的优势啊，麻痹人们的视觉，怎么看也不胖，也不用辛苦减肥。还有一种人就是怎么吃都不胖，同样是吃一锅饭，你会发现有的人怎么吃都不胖，有的人吃一点就胖。所以，对于易胖体质的妹子来说，减肥时期吃什么是很重要的。那么，减肥时期到底吃点什么好呢？下面，曼姿纤体减肥加盟小编给大家讲讲。
减肥时在饮食方面，我们首先要做到的就是三不要“不要吃高脂肪、不要吃高热量、不要吃高糖分”。虽然，在减肥时期也应该注重营养均衡，但是，一些“三高”食物减肥人士还是不要吃比较好，避免减肥前功尽弃。那么，我们应该怎么吃才能做到营养均衡又能避免吃“三高”食物呢？
五谷杂粮代替主食：减肥的人都知道，面类食品和大米简直是减肥的天敌，而一些人因为饮食习惯，喜欢吃面食和大米，让他们突然不吃肯定是不行的，而且对身体也不好，所以，为了健康我们可以用五谷杂粮代替主食，而且，五谷杂粮的功效对于身体有很多的好处。建议，早餐以一碗糙米糊为主，午餐，建议不吃主食，实在忍不住也吃点五谷杂粮吧！晚餐，尽量在4点钟以前进食，同意的还是要拒绝面食和主食。
少油少盐+蔬菜：由于个人的饮食习惯不同，每个人在口味上也有不同，很多人口味重，喜欢吃点咸一点的东西，但是，在这里小编要告诉大家，本来吃的东西太咸对身体就不好。在减肥期更是要吃清淡点少油少盐，而且，菜品多以蔬菜为主，拒绝肉类食品，不过为了自己的身体健康，大家可以吃点鸡胸肉和鱼肉。建议大家午餐以少油少盐的青菜为主，可以搭配点鸡胸肉和鱼肉，晚餐可以吃点蔬菜沙拉。
水果代替零食夜宵：不知道大家有没有这个习惯，在减肥的时候经常饿，没办法只能吃点小零食来果腹，曼姿纤体减肥加盟店小编郑重的告诉大家，减肥期大米都要尽量不吃，怎么可以吃零食呢。所以，在减肥期如果饿了，想吃点东西时就吃点水果吧。比如：苹果、奇异果、香蕉、草莓、小黄瓜等。
减肥期吃什么还是很重要的，所以，大家要多多注意啊！曼姿纤体减肥加盟小编了解到很多人在减肥的时候都管不住嘴巴，所以，很多时候久久不见明显的减肥效果。小编给大家推荐曼姿纤体减肥加盟减肥机构，“不吃药、不节食、不运动”绿色、健康、有效，让你在减肥的同时还能享受口腹之欲。
