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总有一些胖mm觉得不公平,为什么别人那么瘦,别人水蛇腰,你水桶腰;别人瓜子脸,你大饼脸;别人筷子腿,你萝卜腿。别人走到哪都是:“嘿那个美女!”而你走到哪都是:“嘿,那个胖子”今天曼姿纤体减肥加盟小编来讲讲胖子和瘦子的区别!
1.胖子比瘦子吃的主食少很多,很多胖子mm一般不喜欢吃主食,喜欢点一些外卖零食当主食吃。外卖的食物一般商家为了保持食物的口味好,一般都会放很多调料,重油盐。长期吃外卖会导致口味变重,不再想吃清淡一点的蔬菜,本来外面的重油烟已经是很让人长胖的了,现在又不吃清淡蔬菜等,怎么可能不长胖呢?而瘦子缺每日饮食平衡,以谷物为主,搭配蔬菜和水果,摄入适量的肉类,吃的清淡。你说你怎么会不胖呢?
2.胖子比瘦子晚餐丰富很多,瘦子和胖子早餐和午餐都基本上没什么区别,最大的区别就是晚餐,大部分胖mm晚上都吃的很丰富。,研究证明,晚上吃的很多的话,血脂都会比平常高个2-3倍。与此同时,碳水化合物就会生成更多的血清素,于是就会加速了脂肪的生成。
3.一般的胖子都吃的多动的少,按照网上的一个小调查,几乎百分之六十的网民都不运动,一般都是体重超标的人。这类人一般都是久坐、很少走路,吃完饭就躺着玩手机,这也是一般肥胖者腹部堆积赘肉的原因之一。所以运动是最根本的减肥方法之一,只要你配合饮食和大量运动一定会瘦的!
4.胖子吃饭速度太快,一般胖子都吃东西吃的都比较快,但是吃的太快往往会都造成进食量超标,细嚼慢咽才是最好的减肥方法,因为你在饥饿的时候,受大脑控制,而大脑在发射吃饱了的信号时,需要20分钟,细嚼慢咽能充分给予大脑发射信号的时间,这样你就不会吃过多的食物了。
5.对食物的认知不同,瘦子一般在吃什么东西之前都会考虑它的卡路里,会不会长胖等。而胖子一般只会想,这个好吃吗?没尝过,那买一个试试。当瘦子看见自己很想吃的东西但是又很长胖,她们便会控制自己的量;而胖子便会义无反顾的全部吃光。
马上就要到烈日炎炎的六月了,到时候想游泳因为一身肥肉你敢穿泳衣去游泳吗?想穿自己喜欢却又穿不下的裙子吗?那你还不开始减肥!