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大部分人都说夏季是最好的减肥季节，可对那些爱美人士而言，无论哪个季节都是减肥的好时机。不要一味的想着怎样瘦的最快，最重要的还是注意自身的身体健康，曼姿纤体养生减肥小编来告诉减肥中这些雷区千万不要碰。
1、不吃早餐，早餐很重要，很多胖mm为了减肥而节食。小编在这里提醒大家，不管怎么样早餐还是要吃的，因为不吃早餐可能会导致低血糖、胃病、便秘等坏处。晚上可以不吃和吃一点水果，因为晚上代谢慢，吃下去的食物会很快转化为脂肪。有句话说的好：早餐要吃的要像皇帝，午餐吃的要像平民，晚餐吃得要像乞丐！
2、宵夜，宵夜可是最长胖的了，上面小编就说了，晚上代谢慢，吃下去的食物会很快转化成脂肪，更别说是吃宵夜了。小编提醒大家，平常的作息时间还是要规律。晚上如果熬夜，时间长了就还觉得饿，就会产生吃宵夜的冲动，对身体的伤害也很大。所以平常的作息时间对减肥很重要。
3、油炸食物，油炸食物就不多说了，如果你真的想减肥就不要吃油炸食物了。体内的脂肪的特点就是：体积小、热量高、易储存。最重要的就是所有的脂肪的成分和油的成分基本一样，所有你吃油炸食物真的跟“吃”自己的脂肪一样。
4、零食，很多小伙伴在减肥的时候不吃正餐，但是却用大量的零食弥补回来了。而零食里含有许多添加剂、油、防腐剂等对身体有害的东西。正所谓满足了你的胃，破坏了你的美。
5、甜食，甜食中含有大量的糖份，空腹食用甜食还会胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱。高糖虽有高热量，虽然在一定程度上让人兴奋，但是真的很容易引来肥胖。
随着现代的人们的审美观念越来越强，但是也不要瘦身过度，但是还是要搭配一点粗纤维维持健康，但是还是要注意瘦身的禁忌。千万不要在瘦身的同时还损伤了健康!
