快速摆脱痤疮的30个专业技巧

　　不要惊慌，但你可能会引发自己的突破。这种巨大的痘痘不仅仅体现在现实中 - 它是未洗过的化妆刷，过敏反应，脏枕套的结果，这个名单还在继续。因此，为了帮助您减少痘痘导致的生活因素，我们已经采用了所有最好，最简单的方法来确保您的皮肤保持清洁。

为了帮助我们为您提供最好的痤疮提示，我们邀请了纽约市皮肤科医生和Entiere皮肤病学创始人Melissa K. Levin博士，将茶叶洒在真正有效的最佳痤疮产品上。

在你在另一个疙瘩中爆发之前，请阅读我们所有关于如何获得清晰皮肤的最佳记录 - 并且快速。

1.睡前一定要洗脸。不洗掉那天的污垢？你要求突破。当你太累而无法移动时，在床头柜上藏匿清洁擦拭巾。

您可以在尝试不含香料的清洁布，价格约为7美元（大多数药店都有）。

2.尝试吸油保湿霜。保湿霜的目的是治愈你的皮肤，而不是让它感到油腻。Levin博士建议选择能够吸收多余光泽的日常乳液 - 例如Differin Oil Absorbing Moisturizer，这是Seventeen 2019年美容奖的最佳保湿产品。

“ Differin吸油保湿霜含有Micropearl技术，可吸收表面油脂，实现哑光效果，”Levin博士说。

3. 不要吝啬起泡。用一角钱大小的洗面奶洗脸 30至45秒。这需要多长时间才能清除脸上的污垢和油脂。

实际上，你洗脸的可能性是错误的。观看皮肤科医生Liv Kraemer的这段视频，了解正确洗脸的所有细节：


4. 洗掉所有的清洁剂。剩余的清洁剂等于剩余的污垢和油。用温水冲洗，直到皮肤感觉干净光滑，不再滑或肥皂。（热水会使皮肤干燥，冷水会使毛孔闭合。）

温柔。擦洗太硬，使皮肤粗糙和发红。不要与你的脸搏斗。略去粗糙的磨砂膏，甚至是毛巾，面部过于粗糙，会引起刺激。如果您使用双手（虽然我建议使用清洁刷，请参见第7号），确保它们是干净的，或者您将痤疮引起的污垢和油再次转移到您的脸上。

6. 先用手将清洁剂放在手上。它有助于激活成分，因此当涂抹在脸上时它们更有效。

7. 不要跳过早上洗。 发型产品会被你的枕套吸收，然后转移到你的皮肤上 - 如果它在上午没有清除，它会整天阻塞你的毛孔。

为了你的课前洗，尝试一些亮白的东西，这将有助于唤醒你的皮肤。如果你早上起床困难，那么冷却洗脸可以帮助你真正活跃起来。测试BioréBlemish-Fighting Ice Cleanser。当它清洁时，它真的会冷却你的皮肤。

8. 使用清洁刷。让我们变得真实，你只是不能用手指清洁内部的小毛孔。去角质刷有微小的刷毛，实际上可以进入内部，从而将污垢从皮肤中分离出来。相信我，每天在你的整个脸上彻底使用它，你会注意到一周内皮肤的变化。

这可能有点挥霍，但Clarisonic Mia应该比单独使用清洁六倍，减少毛孔外观，让护肤品更好地吸收。

9. 不要覆盖。如果您的皮肤仍然感觉油腻，而不是再次洗涤（这可以使您的皮肤产生更多的油），请在清洁后尝试收敛剂。

10.去角质。诀窍是去除死皮细胞和污垢，阻止你的毛孔 - 和你的皮肤自然发光。含有羟基和乳酸的产品可轻柔去角质，让您看起来容光焕发。

11. 洗净，然后去角质。洗脸时，先用温和的洗面奶清洁皮肤。然后，轻轻按摩去角质霜到脸上。这可能看起来多余，但在你去角质之前，你想要一块干净的帆布，这样去角质可以专注于挖出深深粘在毛孔里的顽固污垢和油脂。

对于一个伟大的双重去角质，选择彼得托马斯罗斯的痤疮面部和身体磨砂膏。它是一种超温和有效的痤疮磨砂膏，用1％的水杨酸清洁，治疗和去除面部和身体。

12.你也需要清理手机。如果您在脸颊或手机附近的任何地方看到丘疹，可能是手机上有粉刺。因为它总是在你的手中，你的手机捡起大量的细菌，然后在打电话时转移到你的脸上。经常用抗菌擦拭屏幕擦除细菌。

13.不要碰你的脸。当你坐在课堂上时，你知道如何将下巴放在手上吗？这可能是你脸颊或下巴上有瑕疵的原因。你经常触摸有细菌的东西 - 从你的手机到你的储物柜 - 所以，把你的手放在你的脸上将所有这些转移到你的皮肤上。

14.改变那个枕套！不更换枕套也会导致皮肤脱落。即使你每天晚上都洗脸，你的枕套也会带来头发，手上的污垢和汗水，以及晚上用在脸上的产品。每隔几天更换一次是个好主意。

15.小心刘海。你的刘海上所有额外的发胶可能是你额头和发际线上那些恼人的粉刺的原因。涂抹护发产品后，将清洁湿巾擦拭脸部，并尽量使护发产品远离发际线。除了你的脸，头发产品也会导致细菌。洗完头发后，使用温和的沐浴露（或祛痘沐浴露），以帮助控制痤疮。

16.尝试3步解决方案。如果您患有痤疮，皮肤科医生建议使用三步方案来对抗它：水杨酸清洁剂，过氧化苯甲酰点治疗和日常保湿。

过氧化苯甲酰通过对抗导致痤疮的细菌起作用。它会导致去角质效果，可能会导致轻微的脱皮，并可能使皮肤干燥。这对于轻微的痤疮病例非常有用，你可以在没有处方的情况下得到它 - 许多药店的痘痘洗剂，面霜和凝胶含有过氧化苯甲酰。含有较高剂量过氧化苯甲酰的处方药膏也可以由医生处方用于更严重的病例。

水杨酸会使皮肤干燥，帮助去除角质，使死皮细胞更快地脱落。它适用于轻度痤疮，无需处方即可使用。许多药店的痤疮霜，洗剂和凝胶含有水杨酸，但更强的版本也可以处方形式。它会使你的皮肤干燥，导致皮肤发红和脱皮。

17.向医生咨询可的松注射液。如果你在学校开学前一天醒来时有一个很大的鸣叫，你的医生可能会提供帮助。Levin博士说，如果你可以摆动它，最好的办法是去皮肤科医生注射可的松。

它很快，最小的不适，几乎可以立即消除你的痘痘。显然，这不是一个简单或便宜的选择，但是当它处于紧急情况时 - 就像在高级肖像前一天你的鼻尖上有一个巨大的白头 - 它可能是值得的。

18.少即是多。太多的产品会刺激太多的步骤可能会诱使您跳过。当涉及到你的皮肤时，更多的绝对不是更多。换句话说，一次尝试一堆不同的补救措施不会增加你让痘痘消失的机会 - 更有可能的是，它只会对你的皮肤造成严重破坏，并将一个小小的疙瘩变成红色，斑点状的混乱。

19.说真的，不要持有它。 弹出会导致感染，使情况变得更糟。相反，早晚在问题区域进行硫磺处理。它会降低肿胀，直到你的痘痘消失。

20. Derms在这里提供帮助。在家治疗不起作用？看皮肤科医生。几个约会建立一个治疗方案，加上每三到六个月办理登机手续可能会让你明白。

21.了解你的选择。过氧化苯甲酰产品非常适合对抗青春痘，但可以对皮肤进行干燥，因此最多每天使用一次。如果它变干或刺激皮肤，请将清洁剂换掉，以获得温和的配方。不过，请确保你保持常规的痤疮斑点治疗。它可以清除污垢和油脂，而不会剥离皮肤的水分。水杨酸（乳霜，凝胶，收敛剂或面膜）的干燥程度低于过氧化苯甲酰，因此可与干燥性更强的清洁剂一起使用。

“如果你无法进入皮肤科医生进行可的松注射，那么我推荐一种名为ZitSticka的专门水胶体痤疮贴片，它是一种24小时冻干的微型绷带，在两小时内自溶，可以提供抗痤疮成分，”博士解释说。莱文。

22.试一试。外用抗生素只能通过处方获得，并通过杀死皮肤上的细菌，导致痤疮和减少炎症。局部抗生素的一些实例是红霉素和克林霉素。您的医生可能会与其他局部治疗方案一起开处方，例如含有过氧化苯甲酰或类视黄醇如Retin-A的治疗方法。

如果您倾向于突然发作，请避免使用过氧化苯甲酰洗脸，或在睡前对您的整个脸部涂抹一层薄薄的过氧化苯甲酰点治疗突然发作。Levin博士建议使用Differin每日深层洁面乳进行清洁，使皮肤柔软，但会使痤疮严重受伤。

“我喜欢这种温和而有效的过氧化苯甲酰洗面奶（面部和身体），”她告诉Seventeen。“过氧化苯甲酰可有效治疗炎症性痤疮，因为它可以减少导致炎症的因素 - 痤疮丙酸杆菌细菌的过载。”

23.洗那些刷子！务必定期用刷子清洁剂或婴儿洗发水清洗化妆刷。如果你使用化妆海绵，也要洗它们。这些工具可以积累细菌，这可能导致爆发。脏的刷子可以使最昂贵的护肤程序浪费。

24.保持一致。如果你想要很好的皮肤，每天都要关心它。零星的护理不会这样做。并且不要指望任何一夜之间的奇迹。皮肤清洁成分需要时间才能开始。现在开始护肤程序将为您的皮肤提供足够的时间来调整您走过这些双门的时间。

25.睡个好觉。重新-Watching 办公室，直到凌晨3点是不适合你或你的皮肤健康。没有足够的睡眠可以使你的激素摆脱重击并提高你的身体的压力水平，这可以让你突破。旨在获得至少八小时的睡眠，让您感觉最好。

26.获取SPF。防晒霜不仅适用于夏季 - 即使在冬季，您的皮肤也需要每天保护。现在有各种可以想象的皮肤类型的防晒霜 - 即使是那些有助于让你的皮肤不油腻，所以你的脸保持哑光和无疙瘩。

寻找含有SPF的日常保湿霜，它说它“轻盈”，“无油”或“控油”。对于最高级别，寻找PA ++评级，它涵盖了UVA和UVB射线，因此您可以防范从烧伤到未来皱纹的所有事情！

如果您正在寻找具有三重功能的遮瑕膏（提供极佳的遮盖力，具有SPF保护，并治疗您的粉刺），莱文博士找到了完美的一个。

“ IT化妆品你的皮肤，但更好的CC +霜 [是一个伟大的无油哑光粉底，结合透明质酸和茶树油与SPF 40防晒，”她说。

27.向医生询问生育控制。含有雌激素和黄体酮的避孕药已被证明可以降低体内雄激素的含量（一组激素会导致你的身体产生皮脂;多余的皮脂会引发痤疮）因此，有时会开处方来帮助治疗荷尔蒙痤疮。

可能需要几个月才能看到结果，最初你的痘痘可能会变得更糟。服用避孕药有相关的风险，有些类型实际上会使你的粉刺更糟。和你的医生谈谈，看看服用避孕药是否有助于你的痤疮。

了解有关避孕措施如何影响您的皮肤的信息。

28.在你的包里携带吸油纸。用它们去除你外出时弹出的任何光泽。

29.抗生素是一种选择。口服抗生素通常用于中度至重度痤疮，尤其是背部或胸部，并杀死皮肤毛孔中的细菌。最常用的是四环素和红霉素。

像所有抗生素一样，它们会引起酵母菌感染以及更严重的副作用，并且会干扰避孕药的有效性。它们还可以增加阳光敏感度，因此在外出时每天使用SPF时需要格外小心。

对于更极端的情况，您的医生可能会建议异维A酸（Accutane），用于中度至重度痤疮的情况，当没有其他工作，但可能有更多的极端副作用。

30.皮肤干燥。它看起来像这么小的东西，但皮肤非常细腻。轻轻拍干，而不是严厉摩擦。