洗头发时掉头发怎么办，掉发症状如何缓解？

　　有些小伙伴平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发多。 每次洗头发的时候都会出现掉头发的情况，洗头发的时候手一抓一抹就好多头发在手上都不知道应该怎么办。洗头掉发症状如何缓解？接下来就为大家介绍几种缓解方法，一起来看看吧。

掉发症状如何缓解

1、首先要注意补充营养

多吃含有丰富微量元素的海藻类、贝类，以及一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，吃一些富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发有好处。

2、使用合适的梳子

特定的木材对于头发有着不言而喻的养护功效，比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。

3、早晚梳发

头皮是容易出汗弄脏的地方，梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

4、经常按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环，去除头屑增加头发光泽。每天按摩5分钟，利用指腹，从发际向头顶中间画小圆形般进行，或是揉捏、轻轻扣打皆可。有事没事都可以放下头发进行按摩。

5、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头发应该选择适中的水温，一般35-40度左右即可。洗头发间隔是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩。

6、少用吹风机

吹风机吹出的温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风，尽量少用吹风机。洗完头发可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用吹风机的话，要包着干毛巾。