40多岁和50多岁的皮肤护理
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抗皱霜、眼部精华和其他抗衰老护肤品可以帮助减少衰老迹象。为了制定真正有效的抗衰老护肤计划，face100小编敦促您从健康的护肤习惯开始。
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抗皱霜、眼部精华和其他抗衰老护肤品可以帮助减少衰老迹象。为了制定真正有效的抗衰老护肤计划，face100小编敦促您从健康的护肤习惯开始。
抗皱霜、眼部精华和其他抗衰老护肤品可以帮助减少衰老迹象。然而，要制定真正有效的抗衰老护肤计划，从健康的护肤习惯开始会有所帮助。健康护肤习惯的好处包括： 防止（或清除）有斑点的肤色 更长久地保持肌肤年轻紧致 减少细纹和皱纹 让肤色看起来更亮更年轻 避免皮肤粗糙 降低皮肤癌风险 为了帮助您制定自己的抗衰老护肤计划，您将在下面找到关键的健康护肤习惯。多年的研究支持这些建议。 抗衰老护肤小贴士 1、保护您的皮肤免受阳光照射。防晒是每个抗衰老护肤计划的基础。太阳的光线使我们的皮肤老化得更快。我们有很多证据表明太阳过早老化我们的皮肤，实际上有一个词来描述这种效果。这个词是“光老化”。为了帮助患者保护皮肤免受阳光和其他有害紫外线的伤害，皮肤科医生提供了以下提示： 寻求阴凉处。确保在上午 10 点到下午 2 点之间以及当你的影子看起来比你短的时候寻找阴凉处。 掩饰风格。尽可能戴宽边帽、裤子和长袖。手套有助于减少我们手上常见的老化迹象，例如老年斑。太阳镜有助于减少我们眼睛周围的细纹。 每天出门前涂抹防晒霜。为了保护您的皮肤，请将防晒霜涂抹在衣服无法覆盖的所有皮肤上。您想使用具有广谱保护、SPF 30（或更高）和防水性的防晒霜。 2、忘记室内晒黑。阳光、日光浴床和太阳灯会使您暴露在有害的紫外线 (UV) 中。这些射线加速皮肤老化。 3、每天涂抹保湿霜。随着年龄的增长，皮肤变得更加干燥。出现细纹和皱纹。保湿剂可将水分困在我们的皮肤中，使其看起来更年轻。为获得最佳效果，请使用面部保湿霜、身体保湿霜和润唇膏。 4、每天两次洗去污垢和污垢。你洗脸的方式会影响你的外表。为获得最佳效果，您应该用温水和温和的清洁剂而不是肥皂清洗。你也应该避免擦洗你的皮肤。 5、停止吸烟。烟草烟雾中含有毒素，会导致吸烟者的脸。吸烟者面部的迹象包括肤色暗沉干燥、皮肤失去紧致度、过早出现细纹和皱纹以及皮肤坚韧。 6、吃健康的食物。健康的饮食可以促进健康的皮肤。确保你吃大量的水果和蔬菜、瘦肉蛋白和健康的脂肪。 6、足够的睡眠。它被称为美容休息是有原因的。睡眠让你的身体有时间刷新和自我更新。
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