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百爱康美妆胡庆芳:美食与皮肤的关系
美食天天都要吃,但是怎么吃我们的皮肤会更漂亮,是一大学问哦!看完这篇文章你就真的啦!
皮肤是人体最大的器官,也是人体最大的排毒器官,我们每天都会通过皮肤排出好几公斤废物和毒素,当皮肤长期冒粉刺时,传统疗法会认为是有东西堵塞了皮肤表面,应该进行局部药物治疗。这其中的问题在于:我们仅仅在表面或者体内打压,只能抑制症状,却没有触及到问题根源。
皮肤上使用合适的产品是非常正确的,但是如果用了合适的产品后仍有痘痘粉刺困扰,那就该考虑其他办法了。
皮肤就像个外接显示器一样,它能提供关于人体肝脏,血液和肠道的内部情况信息。痘痘粉刺是内部情况的表现,所以我们需要处理的是根源,而非只是表面。
当皮肤需要排出很多毒素时,会爆发成粉刺痘痘,那即是毒素,细菌或酵母菌打败身体的旗帜。通常肝脏只负责清除毒素和杂质,并将其逼到肠道中,但这只有在肠道清洁和运转良好时才起作用。如果肠道堵塞或者积压过多(即使排便规律,这种情况在深层也可能发生),或身体过度酸化,变成有害细菌滋生的温床时,肝脏就会被堵塞,毒素通过皮肤排出体外........然后粉刺痘痘就出现了!
体内通道和食物组速度
想象一下,如果高速上有一辆保时捷跑车,一辆路虎和一辆十六轮的卡车,而你是有权指挥各辆车行驶位置的交警,会如何布置这些车辆,让高速公路交通畅通无阻?
在这个顺序里,所有车辆都可以一起向前加速,交通不会堵塞!但是要换一下顺序会怎么样咧?
在这样的情况下高速公路会被堵塞,保时捷被困在后面,那么这个原理和我们身体排毒有什么关系咧?
我们都知道食物在身体里停留越久,腐败和发酵的持续时间就越长。
因此我们要注意食物整体移动速度的快慢,先吃最轻的食物,最后吃最重的食物,让食物可以尽快的通过身体系统。
最轻的食物在胃里移动最快,而最重的最慢,水果通过胃脏的时间是20-30分钟-------香蕉需要45分钟,淀粉在胃里会停留几个小时,蛋白质则更长时间,因为它移动的最慢,分解也最费时。
如果要吃三种食物分别是水果,蔬菜,鱼,根据食物组速度图表显示,为避免胃里产生“交通拥堵”,我们需要按照下面这个顺序吃
在这个顺序里,所有食物都可以一起沿消化道前行,交通是不水堵的!我们吃过水果后至少要等20分钟再吃其他食物,让水果先快速通过,,吃鱼前先吃蔬菜,会使身体先摄取一些水分,纤维和大量植物营养,有绿叶菜和其他淀粉类蔬菜的话就不必像吃水果那样再等20分钟再吃鱼了。
如果顺序改变一下我们看看会怎么样
在这样的情况下,我们的身体系统完全堵塞了,鱼里的蛋白质塞住了胃,无法让较轻的食物通过,而把水果当甜点只会制造胀气!
在美丽排毒计划中,你的早餐可以以水果,蔬菜杆或者绿色饮品开始,过渡期内可以接着吃些稍微重的食物,果汁是最轻的,因为它是液体,所以在空腹时喝可以让身体最先吸收。在吃过水果,蔬菜或绿叶饮料后,再吃吐司或者热麦片这些较重的食物,也不会阻挡较轻食物流通身体,一天的其他几餐也是同样的道理。
营养专家建议:“先吃生,再吃熟”,否者吃掉的熟食会妨碍生食的消化,而生食会发酵,引起不适的胀气。
我按照这样的食物排毒法安排自己的饮食,没有刻意的去改变不吃什么,只是改变了我平时吃的顺序,3周的时间,以前总是白天感觉精神不振的,现在每天非常有精力,睡眠质量好了,皮肤也看起来水润多了,朋友们都问我最近用什么好产品了,体重轻了4斤,整个人看上去年轻了。
我是百爱康美妆胡庆芳,我们为超过1000家实体美容院,美甲店,内衣店,纹绣店供货,如果您有任何关于皮肤护理方面的问题,您可以在我的个人微博直接咨询我,我会详细回复您。