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女性朋友的标志象征之一“月经”，而月经不调是很多女性朋友的苦恼，因为月经不调会给女性身体带来很大的影响，那月经不调的原因、如何预防月经不调以及月经如何调？
首先得知道怎样算“调”，今天就从头到尾给你尽可能详细地解释清楚。正常女性，初潮年龄一般在11-15岁，绝经年龄在44-54岁，中国女性平均绝经年龄为50岁。
正常情况下，一个月经周期，也就是前后两次月经第一天的间隔时间，在21-35天范围内，平均28天；一次月经的持续时间，在2-8天范围内，平均4-6天；一次月经的失血量，在20-60毫升范围内。如果你的月经各方面情况都能比较规律地保持在以上范围内，都算“调”，即便不是平均值也没有关系，不要对自己太严格。
知道了正常的月经是什么样之后，判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比，如果月经周期大于35天，或一年内的月经次数少于6-8次，或月经停止时间达3-6个月，甚至更久，则属于月经周期方面的不调，当然怀孕和绝经除外；如果子宫出血时间不定，且较为频繁，则属于月经持续时间方面的不调；如果月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律，则属于经血量方面的不调，严格来说，少于20毫升或超出80毫升，则可定义为月经过少或月经过多。
月经不调的原因
原因一：压力
在引发月经不调的因素中，压力是最为常见的一种。尤其是在现代，女性面临着庞大的压力，因而必然会导致脑下垂体出现问题，最终直接影响到卵巢的功能，导致月经不调等现象。事实上，不仅仅是压力会带来这样的影响，如果长时间的处于不良情绪中，也会出现这样的问题哦!
原因二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
原因三：电磁波
我们都知道电磁波会对健康带来负面的影响，但却对于具体的影响不甚了解。电脑、电视等等电子产品，都会产生很多的电磁波，而长时间接触这些电磁波，就会导致女性的内分泌以及生殖系统受到伤害，而这必然会导致内分泌紊乱以及月经失调的问题哦!
原因四：便秘
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
原因五：滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
原因六：蹦迪
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
原因七：吸烟
吸烟也会导致女性月经不调吗?实际上，如果做一个调查的话，你发现，很多抽烟的女性都出现了月经不调的症状。而这是因为烟草会影响到我们的身体内部的激素分泌状况，从而干扰月经的状况，导致月经不调的问题出现。所以大家对于这一问题一定要重视哦!
如何预防月经不调
1、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
4、必要时去看医生，如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
造成女性月经不调的原因诸多，主要就是因为压力和生活作息的不规律而导致的月经不调，生活中，我们要多吃一些含铁和滋补性的食物，避免过度劳累和受凉。月经过少和过多，都要多注意。
月经不调怎么调？
这里纸盒大家说一种：暖宫贴法。
鹿胎暖宫贴采用鹿胎与益母草、红花等珍贵材料采用纯手工熬制，对温度的控制也特别重视，严格控制在80℃左右，并且根据人体自身的对于药气的吸收，促进血液的循环加快吸收，通过鹿胎、红花、益母草等功效的发挥，可以调经止痛，补气补血，能够有效预防女性生理性的痛经，长期使用可以达到治疗生理性痛经的效果。
